Skillstraining

Skillstraining

Ein Skill (Kompetenz, Fertigkeit, Fähigkeit) ist jedes Verhalten, das in einer schwierigen Situation kurzfristig wirksam und dabei langfristig nicht schädlich ist. Das Skillstraining eignet sich für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Gefühle zu regulieren.  Sie erlernen Fertigkeiten, um im Alltag Hochspannungsphasen selbst regulieren zu können und Stress abzubauen. Durch die zunehmende eigenständige Anwendung von Skills gelangen traumatisierte Menschen zu Selbstkontrolle und erleben ein Gefühl von Selbstermächtigung.

Bis sie erlernt haben, Skills selbstständig anzuwenden, müssen sie von außen durch Bezugspersonen angeleitet werden.